Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο το καλοκαίρι. Ο διαιτολόγος – διατροφολόγος
Παναγιώτης Ζήσης συμβουλεύει να γίνεται καλή ενυδάτωση μέσω του νερού, αλλά και
να καταναλώνουμε φρούτα και λαχανικά εποχής, για να λαμβάνουμε αντιοξειδωτικά και
να ενυδατώνουμε το σώμα μας. Επίσης, η πρόσληψη άφθονου νερού, η μείωση της
κατανάλωσης γλυκών και λιπαρών τροφών και η ελαφριά διατροφή μπορούν να
βοηθήσουν στην προστασία από τις υψηλές θερμοκρασίες.


Δείτε το Video στο κανάλι μας στο youtube

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΣΥΝΤΑΚΤΗ