Είτε γυμνάζεσαι από το σπίτι, είτε συνεχίζεις τις solo προπονήσεις στα γήπεδα και τα πάρκα της γειτονιάς σου, ακόμη και αν επέστρεψες στο γυμναστήριο, το πιο πιθανό είναι πως με τον έναν ή τον άλλον τρόπο, προσπαθείς να περιλαμβάνεις την άσκηση στην καθημερινότητά σου ή έχεις σκοπό να το κάνεις το επόμενο διάστημα.

Όπου και αν γυμνάζεσαι όμως, πιθανότατα κάνεις και εσύ ένα σημαντικό λάθος έπειτα από την προπόνηση. Ποιο είναι αυτό; Το να μην τρως ή να μην επιλέγεις τις κατάλληλες τροφές.

Αυτό τουλάχιστον ίσχυε μέχρι προσφάτως στη δική μου περίπτωση. Μέρα παρά μέρα έπειτα από το γραφείο ή την τηλεργασία, πήγαινα για τρέξιμο ή επισκεπτόμουν το γυμναστήριο. Αυτό σημαίνει ότι επέστρεφα σπίτι μετά τις 9 ή τις 10 το βράδυ και είχα την λανθασμένη εντύπωση ότι δεν έπρεπε να τρώω αργά τη νύχτα. Περιοριζόμουν, λοιπόν, σε ένα φρούτο ή μία «φτωχή» σαλάτα. Παρά το γεγονός ότι γυμναζόμουν αρκετά όμως, δεν αποκτούσα τη μυϊκή μάζα που ήθελα και έβλεπα το σώμα μου να «στεγνώνει» καθώς ο καιρός περνούσε.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr





Πηγή:gossip-tv.gr