Η μέρα τρέχει χωρίς ποτέ να μας περιμένει. Το ξυπνητήρι δίνει το σύνθημα της εκκίνησης του αγώνα των υποχρεώσεων.

Τα λεπτά προετοιμασίας λίγο πριν φύγουμε από το σπίτι είναι πολύτιμα και τις περισσότερες φορές -στο μεγαλύτερο μέρος τους- αφιερωμένα στην φροντίδα της καθαριότητας, περιποίησης και εμφάνισής μας.

Κάπου εκεί, θα πρέπει να χωρέσει και το πρώτο γεύμα της ημέρας: το πρωινό είναι αυτό που θα μας δώσει τα απαραίτητα καύσιμα για να είμαι ακμαίοι, γεμάτοι ενέργεια για να τα διαχειριστούμε όλα.

Οφείλει να είναι εμπλουτισμένο με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία που χρειαζόμαστε: με βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, καλά λιπαρά. Με γεύση που μας φτιάχνει την ημέρα.

Υπάρχουν εκείνοι που επενδύουν σε αυτό κι εκείνοι που δεν του δίνουν την σημασία που του αξίζει. Τα λάθη στο πρωινό γεύμα μπορούν να χαλάσουν την ισορροπία μιας κατά τα άλλα ισορροπημένης διατροφής. Πολλά από αυτά δεν τα αντιλαμβανόμαστε κι άλλα, τα γνωρίζουμε πολύ καλά αλλά αδιαφορούμε για τις συνέπειές τους.

Ποια είναι αυτά;



Πηγή:bovary.gr