«Οταν κάποιος σου προκαλεί θυμό, να ξέρεις, είναι δυνατότερός σου».

Κάθε μας συναίσθημα είναι αποτέλεσμα των σκέψεών μας -κι αυτές δεν είναι παρά μια αντανάκλαση των πεποιθήσεών μας.

Αν οι σκέψεις είναι θετικές, δύσκολα μπορούν να μας οδηγήσουν σε σκοτεινά μονοπάτια με ακραίες συμπεριφορές. Αν είναι αρνητικές, τότε, καθετί που μας περιβάλλει μπορεί εύκολα να φαίνεται στραμμένο εναντίον μας.

Αν δεν θυμώνετε εύκολα ή νιώθετε ότι δεν έχετε λόγους για να το κάνετε, τότε, ίσως να μην έχετε την ανάγκη να διαβάσετε τις παρακάτω γραμμές.

Αν, όμως, πιάνετε τον εαυτό σας να βγαίνει εύκολα από τα όριά του και να θέλει να εκραγεί -για τους δικούς του λόγους- τότε, οι παρακάτω  σκέψεις μπορεί να σας βοηθήσουν.

Πώς διαχειρίζονται τον θυμό οι άνθρωποι στους οποίους στρεφόμαστε για να βρούμε την έξοδο σε ψυχικά αδιέξοδα;

Τι σκέφτονται οι ψυχολόγοι όταν αντιλαμβάνονται ότι τα συναισθήματά τους γίνονται αρνητικά και κυριεύονται από ένταση;

Σε άρθρο του Huffpost διαβάσαμε τους τρόπους με τους οποίους ελέγχουν το μυαλό τους τις στιγμές που «θολώνει»…



Πηγή:bovary.gr