Νέα σεζόν, νέοι στόχοι! Αν είσαι από αυτούς που αποφάσισαν να ξεκινήσουν διατροφή και άσκηση τον Σεπτέμβρη, welcome to the club!

Ψάχνουμε την ιδανική δίαιτα, που θα μας ταιριάζει και θα δούμε αποτελέσματα.

Μια από τις πιο διαδεδομένες είναι η low-carb diet, δηλαδή η δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες. Σε αυτή υπάρχουν αρκετοί περιορισμοί στις τροφές που μπορείς να καταναλώσεις (αντίο μακαρόνια!). 

Πάνω-κάτω ξέρουμε ποιες τροφές έχουν υδατάνθρακες. Τι γίνεται όμως με το αλκοόλ; Μπορούμε να πίνουμε κρασί;

Τα καλά νέα για τους wine lovers, είναι ότι δεν αποκλείεται το κρασί από το μενού. Ωστόσο, πρέπει να είσαι ιδιαίτερα προσεκτική με το είδος του κρασιού που θα επιλέξεις για να συνοδεύεις το γεύμα σου.

Για παράδειγμα, το γλυκό κρασί είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες και οι άδειες θερμίδες μπορεί να επιβραδύνουν την διαδικασία. 





Πηγή:bovary.gr