Πάντα πιστεύαμε ότι η «μαύρη» εβδομάδα πριν την περίοδο, είναι κάτι που απλά πρέπει να αποδεχτούμε ότι θα συμβαίνει.

Όρεξη για γλυκό, κράμπες, πρήξιμο, γκρίνια ή αλλιώς PMS. Κάθε φορά το περνάμε και κάθε φορά επιβιώνουμε.

Ωστόσο, η Alisa Vitti, ολιστική health coach και συγγραφέας πιστεύει ότι μπορούμε να ξεπεράσουμε αυτή την κατάσταση με μια ειδική τεχνική ισορροπίας των ορμονών.

Αυτή η τεχνική ονομάζεται «seed cycling» και μπορεί να μειώσει τον πόνο, το πρήξιμο και γενικά τα άσχημα συμπτώματα πριν την περίοδό σου.

Τι είναι όμως ακριβώς και πώς λειτουργεί;

Πρόκειται για την ολιστική διαδικασία του να τρως κυκλικά διαφορετικούς τύπους σπόρων (κολοκυθόσποροι, λιναρόσποροι, σουσάμι και ηλιόσποροι) κατά τη διάρκεια διαφορετικών φάσεων του εμμηνορρυσιακού κύκλου σου. 



Πηγή:bovary.gr